Немецкая методика Катарины Шрот.
Сколиоз или искривление позвоночника – довольно распространенная патология. Обычно искривление бывает вправо и влево относительно оси позвоночника. При этом ребра и лопатки смещаются в сторону, вызывая проблемы со здоровьем.
Классификаций сколиоза большое количество. Чаще всего выделяют грудной и поясничный сколиоз. Помимо этого, указывается форма искривления: С-образный, S-образный и Z-образный. Тяжесть сколиоза определяется величиной угла дуги искривления. Начальные проявления заболевания поддаются консервативным методам лечения.
Широко распространенной методикой в борьбе со сколиозом является лечение в Германии по методу Катарины Шрот. Катарина Шрот страдала сколиозом. По оставшимся фотографиям Катарины было отмечено, что болезнь была не сильно выраженной, однако, свой метод впервые она использовала на себе, показав существенные положительные результаты гимнастики.
После этого Катарина Шрот начала использовать методику у больных с тяжелыми формами сколиоза, получая удивительные результаты. Свои положительные результаты Катарина публиковала в различных научных журналах. Первая клиника была открыта в 1921 году.
Клиники Катарины Шрот расположены во многих городах, но основное ее здание находится на территории Германии. Сегодня ее делом руководит сын Х.-Р. Вайссе. Клиника обладает современным оборудованием и высокопрофессиональным коллективом для проведения упражнений, однако, сама методика практически не изменилась. Сын Катарины дополнил методику введением корсетного лечения, что в совокупности с традиционными упражнениями позволяет добиться существенных результатов.
Главный принцип гимнастики – правильное дыхание. При сколиозе происходит смещение оси позвоночника, что ведет за собой смещение структур грудной клетки. Обычно это приводит к уменьшению межреберных промежутков с одной стороны и увеличению их с другой. Это оказывает влияние на легкие. Там, где промежутки уменьшены, легкое больше зажато, поэтому и объем воздуха на половину уменьшен. С другой стороны объем легких больше. Таким образом, газообмен нарушен с двух сторон, так как и меньший, и большой дыхательный объемы влияют на функционирование тканей и клеток организма.
Для исправления такой кривизны Катарина разработала специальное дыхание. Оно позволяет делать больший вдох западающими частями грудной клетки. Дыхание будет отличаться в зависимости от вида, степени и стороны поражения. Для проведения таких упражнений применяются специальные мешочки, которые при дыхании не дают вдохнуть больше воздуха, чем нужно.
Особенности дыхания
При знакомстве с данной методикой появляются некоторые сомнения, так как непонятно, как можно добровольно дышать одной половиной легких?
Для осуществления данной технологии все занятия проводятся по индивидуальной методике. В движении ребер участвуют поперечнополосатые мышцы, которые находятся также в составе мышц рук и ног, поэтому до определенной степени контролировать их деятельность можно. При выполнении упражнений пациент лежит на животе. До выполнения контролируемого дыхания врач выполняет массажные движения в области грудной клетки, которая западает. В это время пациент фокусирует свое внимание на этой части грудной клетки. Далее, врач кладет ладонь на западающую часть грудной клетки и просит больного вдохнуть именно этой областью. Когда у пациента это начинает вполне осознанно и хорошо получаться, тогда врач убирает руку, и пациент дышит без помощи именно западающей частью грудной клетки.
Тренировка включает в себя несколько этапов. Сначала корректируется поясничная складка, затем западающая часть грудной клетки и верхняя часть груди.
Выдох также имеет свои особенности:
- Выдох необходимо делать достаточно длительным.
- Губы должны быть полусжаты.
Во время выдоха врач также кладет руку или надавливает на ту часть грудной клетки, которая должны быть задействована.
Помимо упражнений, врач перед тренировкой в полном объеме рассказывает пациенту об особенностях его заболевания. Объяснения включают анатомические и физиологические особенности, описание осей и нарушений в каждом конкретном случае. Такие знания позволяют понять пациенту суть тренировок, что от него требуется и как в деталях выполнять упражнения. Без понимания проблемы и детального разъяснения ее решения успех будет сомнителен.
При данном методе все упражнения статические. Они не формируют мышечный каркас, а оказывают воздействие на проблему во всех направлениях и плоскостях.
Для успешного выполнения упражнений требуется в первую очередь занять правильное положение. Это позволит качественно влиять на искривление и лучше чувствовать необходимые мышцы. Затем выполняются упражнения для растяжения мышц всего тела. Упражнения позволят увеличить межреберные промежутки, что облегчит выполнение следующего этапа – непосредственное выполнение дыхания, которое описано выше. Последний этап включает активные упражнения, которые выполняются во время выдоха и влияют на противоположную сторону грудной клетки, сокращая межреберные промежутки.
Все эти этапы выполняются в зале, оснащенном со всех сторон зеркалами. Это позволяет корректировать неточности на всех этапах тренировки. После выполнения упражнений под контролем врача, пациент начинает работать самостоятельно. Необходимо выполнить упражнения по 30 раз под собственным контролем и контролем врача. Во время тренировок необходимо пить воду, так как сил прикладывается много.
Цель упражнений – профилактика дальнейшего развития сколиоза. Такие упражнения не излечивают от сколиоза, но позволяют предотвратить осложнения.
Обычно такая методика применялась в рамках реабилитации и длилась около 3 месяцев. В современном варианте курс значительно сокращен, но частота выполнения упражнений осталась высокой – 3 раза в день по 1,5 часа.
Помимо людей со , такие упражнения нужно выполнять и взрослым, и детям без каких-либо нарушений (детям – 1 раз в год, взрослым – 1 раз в 2-3 года).
Кроме того, к применению такой гимнастики есть противопоказания:
- Острые инфекционные заболевания.
- Онкология.
- Болезни сердечно-сосудистой системы.
- Остеопороз.
Выполнение гимнастики по методу Катарины Шрот приводит к колоссальным результатам. К еще большему терапевтическому эффекту приводит комбинация с другими методами лечебной физкультуры.
Запишем на прием в специализированный центр по лечению сколиоза без операции.